この記事の要約

女性専用ジムは、男性の目を気にせずトレーニングできる安心環境と、女性の体に合わせたプログラムが特徴の人気フィットネスです。初心者でも通いやすく、ダイエットやボディメイクを効率よく進められるのが魅力。本記事では、特徴・料金・メリット・選び方・東京のおすすめジムまで詳しく解説します。

女性専用ジムとは？

女性専用ジムとは、その名の通り女性だけが利用できるフィットネス施設です。

一般的なジムと違い、トレーニング環境や設備、プログラムがすべて「女性向け」に設計されているのが特徴です。

たとえば、美脚・ヒップアップ・くびれなど、女性のボディラインに特化したトレーニングが用意されているケースが多く、初心者でも安心して始められます。 (女性専用24時間フィットネスジム「24ダイヤモンドジム」大阪市・兵庫県)

女性専用ジムが人気の理由

女性専用ジムが支持されている理由は、単に「女性だけ」というだけではありません。

安心して通える環境

男性の視線を気にする必要がなく、トレーニングに集中できます。 (Me time×Beauty)

女性向けに最適化された設備

• ヒップアップマシン
• 下半身特化トレーニング
• 軽負荷でも効果が出る設計

👉 女性の体に合わせた設計がされているのが大きな違いです。

清潔感・アメニティが充実

女性専用ジムは、清潔さや設備の快適さにも力を入れているところが多いです。

• パウダールーム
• シャワー
• スキンケア用品

👉 「仕事帰りでも通いやすい」のが特徴。

初心者でも続けやすい

女性専用ジムは初心者向け設計が多く、運動が苦手な人でも安心です。

女性専用ジムの種類

実は女性専用ジムにもいくつかタイプがあります。

① フィットネス型（通い放題）

• 月額5,000円〜10,000円
• 自分のペースで運動

👉 コスパ重视

② パーソナルジム

• 月3万〜10万円
• マンツーマン指導

👉 短期で結果を出したい人向け

③ サーキット型（短時間）

30分程度の短時間トレーニング。

👉 忙しい人に人気

④ 24時間ジム

時間を気にせず通えるのが特徴。 女性専用なら夜でも安心して利用できます。 (Skyler)

料金相場

女性専用ジムの価格帯は比較的幅があります。

• 格安ジム：月5,000円〜
• 一般ジム：月8,000円〜15,000円
• パーソナル：20万〜40万円（2ヶ月）

👉 最近は「月額制＋低価格」が主流になりつつあります。

東京でおすすめの女性専用ジム

Reborn myself 新宿店

Reborn myself Shinjuku Web Address: 第二伊藤ビル ２階, 7 Chome-10-11 Nishishinjuku, Shinjuku City, Tokyo 160-0023, Japan Phone: +81359370246

女性専用パーソナルジムの代表格。 👉 ダイエット特化・実績豊富

女性専用パーソナルジムNEXT GYM TOKYO代々木店

女性専用パーソナルジムNEXT GYM TOKYO代々木店 Web Address: Japan, 〒151-0053 Tokyo, Shibuya, Yoyogi, 1 Chome−55−14 406 Phone: +81363816164

女性向けボディメイクに強い人気ジム。 👉 初心者でも通いやすい

女性専用パーソナルジムBODY TRIM TOKYO

女性専用パーソナルジムBODY TRIM TOKYO Web Address: Japan, 〒153-0051 Tokyo, Meguro City, Kamimeguro, 2 Chome−44−5 Espoir Mochiduki, ２０１

丁寧な指導と高評価が特徴。 👉 本格的に体を変えたい人向け

フィットリリーズ茗荷谷駅前店

女性専用24時間ジム フィットリリーズ茗荷谷駅前店 Web Address: Japan, 〒112-0006 Tokyo, Bunkyo City, Kohinata, 4 Chome−6−19 共立会館ビル 9階 Phone: +81369022003

24時間利用可能な女性専用ジム。 👉 忙しい人に最適

WOMGYM

WOMGYM Web Address: 5 Chome-2-8 Nakanobu, Shinagawa City, Tokyo 142-0053, Japan Phone: +81364261171

気軽に通える女性専用フィットネス。 👉 コスパ重視・初心者向け

MITTNESS銀座店

Mittness Ginza Web Address: Japan, 〒104-0061 Tokyo, Chuo City, Ginza, 4 Chome−3−1, 並木館銀座８階 Phone: +81335351231

ボクシング系フィットネスで人気。 👉 楽しく痩せたい人向け

女性専用ジムのメリット・デメリット

メリット

• 安心して通える
• 継続しやすい
• 女性向けプログラムが豊富
• 美しいボディラインを作りやすい

デメリット

• 男性トレーナーがいない場合もある
• 一般ジムより選択肢が少ない
• 人気ジムは予約が取りにくい

失敗しない選び方

女性専用ジム選びで重要なのは「続けられるか」です。

チェックポイント

• 通いやすい立地
• 料金が明確
• 初心者対応
• 体験トレーニングの有無

👉 「通いやすさ」が最重要です。

こんな人におすすめ

• 男性の目が気になる
• 運動初心者
• 楽しく痩せたい
• 短期間で体型を変えたい

まとめ

女性専用ジムは、安心・効率・継続しやすさを兼ね備えた非常に人気の高いフィットネスです。

特に初心者やダイエット目的の人にとっては、一般ジムよりも結果が出やすい環境と言えます。

まずは気になるジムで体験トレーニングを受けて、自分に合うかどうかを確認することが成功の第一歩です。